Глад – що е то ? 1-ва част

Какво е глад? Как можем да контролираме чувството на глад? Защо да не ядем след като всички до сега са ни учили да го правим по 5 пъти дневно и че закуската е най-важното хранене? Опасно ли е ....

Continue reading

Периодичното гладуване при вируси

В днешно време има изключително много фактори, които влияят негативно върху имунната ни система и следователно ни правят уязвими към болести и вируси. Вместо запасяване с консерви и тоалетна хартия, би трябвало да се фокусираме ....

Continue reading

ЧУДОТО НАРЕЧЕНО OMAD (One Meal a Day)

Ако следвате тенденциите за отслабване, сигурно сте срещали подхода "Едно хранене на ден". За някои това сигурно звучи твърде крайно или налудничево, но всъщност, има много предимства при този стил на гладуване и той далеч ....

Continue reading

Истинската причина за затлъстяването

Тази статия е базирана на информация от една от най-добрите книги в сферата на гладуването а именно The Complete Guide to Fasting: Heal Your Body Through Intermittent, Alternate-Day, and Extended Fasting by Dr. Jason Fung ....

Continue reading

Как се гладува периодично?

  Периодичното гладуване е начин на хранене, който цикли между периоди на гладуване и хранене. Вида храна не е определен или стриктен, а по-скоро времето когато трябва да я ядете. В това отношение на това не се ....

Continue reading

5 абсурдни мита за гладуването

Всички сме чували многото шум около.... „Трябва да се яде 5-6 пъти на ден“ „Редовното хранене ускорява метаболизма“ „Закуската е най-важното хранене за деня“   И защо ? Когато потърсим, никаде не намраме доказателства за ....

Continue reading

Глад – що е то ? 3-та част

...Продължение на темата Глад – що е то ? 2-ра част   Метаболитно упражнение Целта на това е периодичното гладуване да се подчертае като стратегия за упражняване и укрепване способността на тялото да съществува в ....

Continue reading

Глад – що е то ? 2-ра част

...Продължение на темата Глад – що е то ? 1-ва част   Човешкото тяло е предназначено за плавен преход между две различни и противоположни състояния: „Нахранен“ и „Гладен“. В състояние на хранене инсулинът се повишава ....

Continue reading

Какво е фастинг ?

Фастинг, или периодично гладуване е цикъл на гладуване и хранене. Това е много популярен метод за отслабване и подобряване на здравето. Периодичното гладуване е древна тайна на здравето. Тя е практикувана през цялата човешка история.Продължителното ....

Continue reading
Translate »