Fast & Feast Way of Life

Категория: Хранене за Здраве

Карнивор, Кетогенно хранене, Хранене за Здраве

Палеолитната кетогенна диета може да се окаже лек за всяка болест

  Тази статия има за цел да ви запознае със заключения от изследвания, проведени от клиниката на Международния център за медицинска хранителна интервенция (ICMNI) в Унгария, известна като Paleomedicina Унгария. Палеолитната кетогенна диета е запазена марка на ICMNI. Тази статия е само информативна. Ако искате да приложите методите на Палеомедицина за лекуване на специфична болест, […]

Хранене за Здраве

Супер ли са супер храните или всичко е просто реклама ?

Така наречените супер храни стават все по-популярни, а цените им са направо космически. За да можем да ги приемаме в неограничени дози и по всяко време, те дори са превърнати и в хранителни добавки – капсули, прах, течни… за всеки вкус по нещо. Четейки описанието си казваме “е, да, то затова е скъпо”, най-добрия антиоксидант, […]

Хранене за Здраве

Химия на чувствата и емоциите – нека поемем контрола им в свои ръце

Всички емоции  са резултат от различни биохимични процеси и разбирайки кой точно стои зад дадена емоция или мисъл, човек може да поеме контрола в свои ръце. Серотонин Серотонинът (наричан още хормон на щастието) оказва влияние върху редица биологични процеси като храносмилане, апетит, метаболизъм, настроение, памет и сън. Голяма част от серотонина се намира в стомаха […]

Карнивор, Хранене за Здраве

Carnivore – Q&A

Месоядството или така наречено – Карнивор е хит в лекуването на автоимунни заболявания, алергии, непоносимости и др. Повече за това в предишната ми статия тук. Както вече знаете, аз съм привърженик на този вид хранене, в съчетание с метода OMAD (One Meal a Day) – едно хранене на ден. Всичко започна след като ми омръзна […]

Хранене за Здраве

Карниворова диета – хит в лекуването на автоимунни заболявания

Карнивор е най-новата тенденция в диетите и привличa вниманието на мнозина. Освен че води до бързо отслабване поради пълната липса на въглехидрати, някои твърдят, че лекува и множество болести. Карниворовата диета противоречи напълно на конвенционалните съвети за хранене, на които сме се учили от десетки години и за които в последните години започна да се […]

Хранене за Здраве

Токсини и антинутриенти в храните

Всички сме чували, че растенията са богати на витамини и минерали храни и ние трябва да ги консумираме в изобилие. Вярно е, че съдържат витамини, но същите тези витамини, и то в по-голямо количество се съдържат и в животинските храни. Освен това, хранителните вещества на животинска основа имат по-висока бионаличност (съотношението на прието количество спрямо […]

Хранене за Здраве

Биохакинг за начинаещи

Чували ли сте за хакерство? Хакване на имейли, компютри, акаунти… Какво обаче означава да хакнете биологията на тялото си? Концепцията се нарича биохакинг и въпреки, че може да звучи като нещо нередно, всъщност става въпрос за самоусъвършенстване. И макар че може да варира от домашни опити за „направи си сам“ до експерименти във високотехнологични лаборатории, […]

Хранене за Здраве

„Заредете се” с подходящия вид магнезий

Знаете ли, че магнезият е минерал, който липсва в организма на повечето от нас. В Швеция например 80% от населението има дефицит на магнезий. Мислили ли сте да приемате магнезий като хранителна добавка? Ще отидете до най-близката дрогерия да си вземете и готово, нали? За съжаление обаче не е толкова просто. Добавките с магнезий се […]

Хранене за Здраве

Грижа за здравето с ферментирали храни

  Ферментиралите храни са богати на полезни пробиотици и са свързани с редица ползи за здравето – от по-добро храносмилане до по-силен имунитет.   Какво е ферментацията? Ферментацията е древна техника за консервиране на храната. Процесът и до днес се използва за производство на храни като вино, сирене, кисело зеле, кисело мляко и комбуча. По […]

Хранене за Здраве

По-малко храна и повече движение не е начина за отслабване

  Твърдението, че когато приетите калории са по-малко от изразходваните, тялото ни преминава в калориен дефицит и започва да губи тегло е широко разпространено, но далеч не толкова вярно. Интернет е пълен с електронни калкулатори, които изчисляват калорийният баланс и съветват да консумирате определен брой калории според целта ви. Калорийният баланс от своя страна представлява […]

Translate »